Getting Past Your Past: Take Control of Your Life with Self-Help Techniques from EMDR Therapy

Muchas personas se ven influenciadas por experiencias pasadas, incluso aquellas que no recuerdan o comprenden completamente. Estos recuerdos pueden moldear sentimientos, creencias y acciones de maneras que tal vez no sean beneficiosas.

Esta guía ofrece técnicas prácticas derivadas de la Terapia EMDR, un método psicoterapéutico científicamente comprobado que ha ayudado a millones en todo el mundo. Desmitifica la condición humana, explicando cómo se desarrollan las personalidades y por qué ciertos patrones persisten. A través de ejemplos detallados y ejercicios, los lectores pueden obtener una comprensión más profunda de sí mismos y del comportamiento de los demás.

Las técnicas presentadas pueden conducir a mejorar las relaciones, ayudar a superar barreras y limitaciones emocionales, y fomentar el crecimiento personal. Este enfoque ha sido utilizado por personas de alto rendimiento, incluidos atletas olímpicos y ejecutivos exitosos.

Escrito en un estilo conversacional con humor e historias de la vida real, el libro hace accesible la compleja ciencia del cerebro. Proporciona un camino claro para entender por qué las personas se estancan y cómo lograr un cambio duradero. Esta obra es reconocida como un Best Seller del New York Times y pertenece a la categoría de Autoayuda y Crecimiento Personal, contribuyendo al bienestar general y la Salud Integral.