Feel, Heal, and Let That Sh*t Go: Your Guide to Emotional Resilience and Lasting Self-Love

Un enfoque revolucionario para la salud emocional y el bienestar

Después de sufrir una tragedia profunda en su adolescencia y sobrellevarla reprimiendo las emociones, Rachel Kaplan comenzó un camino de estudio, terapia y eventual descubrimiento. Ella sabe por experiencia que muchos de nosotros evitamos realmente sentir nuestras emociones. En cambio, las almacenamos en una especie de estreñimiento emocional, buscando distracciones, adicciones y otras formas de represión. La única manera de sanar y vivir vidas más saludables y felices es dejar que las emociones fluyan a través de nuestro cuerpo.

Kaplan presenta un enfoque revolucionario e irreverente para la transformación personal y el cuidado propio que te enseña exactamente cómo sentir las emociones — y liberarlas tal como la naturaleza lo ha previsto. Hacerlo es el medio definitivo para establecer una base de bienestar y confianza en uno mismo, y superar los efectos paralizantes de heridas profundas, estrés crónico, depresión y dolor emocional acumulado. Al dejar ir esa porquería, puedes disfrutar la vida que estás viviendo y conocer tu valor, sin importar qué.