The New Rules of Aging Well: A Simple Program for Immune Resilience, Strength, and Vitality

Sentirse dolorido, lento o vulnerable a enfermedades crónicas suele aceptarse como parte normal del envejecimiento. Sin embargo, esta perspectiva está siendo cuestionada por nuevos conocimientos sobre cómo mantener la vitalidad y la resistencia.

Las Nuevas Reglas para Envejecer Bien ofrecen un enfoque sencillo para contrarrestar los síntomas comunes asociados con el envejecimiento. Se centra en mejorar el tiempo de vida saludable, la calidad de vida y cómo uno se siente, junto con la duración de la vida. Esta guía proporciona un sistema estructurado Programa Inmunitario, con el objetivo de fortalecer y vitalizar.

Basado en la sabiduría antigua respaldada por evidencia científica, el programa incluye cambios prácticos en el estilo de vida. Los principios clave incluyen la alimentación consciente, la incorporación de la meditación, la práctica de movimientos suaves pero constantes y la exploración de los beneficios de ciertos elementos naturales. Este método integral está diseñado para rejuvenecer el cuerpo y la mente.

Escrito por un reconocido médico integrativo y reconocido como un Best Seller del New York Times, este libro es un recurso valioso en la categoría de Salud y Bienestar. Presenta un camino claro hacia sentirse más joven, fuerte y ágil.