The Complete Anti-Inflammatory Diet for Beginners: A No-Stress Meal Plan with Easy Recipes to Heal the Immune System

Descubra un camino hacia un mayor bienestar con La Dieta Antiinflamatoria Completa para Principiantes. Esta guía ofrece un enfoque sencillo para manejar la inflamación crónica mediante ajustes en la alimentación, haciéndola accesible para cualquiera que desee mejorar su salud.

Comprender el impacto de la inflamación es el primer paso hacia la sanación. Esta edición actualizada por el décimo aniversario brinda orientaciones claras, incluyendo perspectivas de una dietista titulada sobre los alimentos que pueden ayudar a calmar la inflamación y aquellos que se deben evitar. Simplifica el proceso de adoptar una dieta antiinflamatoria, con el objetivo de fortalecer el sistema inmunitario, aliviar las molestias y aumentar los niveles de energía diaria.

El libro presenta un Plan de Comidas práctico de dos semanas diseñado para eliminar las dudas en las comidas diarias. Junto a esto, encontrará más de 75 recetas sencillas, muchas de ellas con solo cinco ingredientes principales. Estas recetas, como pollo asado con alubias blancas o una ensalada de lentejas y remolacha, están elaboradas para facilitar su preparación y sabor, apoyando un estilo de vida antiinflamatorio constante.

Esta edición revisada de un éxito de ventas, que ha vendido más de 430,000 ejemplares, ahora incluye más fotografías y una introducción de la doctora Jennifer Lang, médica y experta en salud preventiva. Sirve como un recurso completo para quienes comienzan su camino con la Dieta Antiinflamatoria Completa.