Hábitos Atómicos (Edición Especial): Incluye Curso Inédito 30 Días Para Mejorar Tus Hábitos / Atomic Habits

Más vendido No. 1 del New York Times ¡Más de 15 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo!

A 3 décadas de que Stephen Covey nos revelara los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, James Clear nos enseña la forma más sencilla y práctica de incorporar los mejores hábitos a nuestra vida diaria.

Hábitos Atómicos parte de una pregunta simple pero poderosa: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, derrochamos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos?
James Clear nos ofrece ideas fantásticas basadas en investigaciones científicas, que nos revelan cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla.

Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento —desde nuestra mentalidad, pasando por el entorno y hasta la genética— y nos muestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo
para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.

Aprende cómo...

- Darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos

- Superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad

- Diseñar un entorno para que el éxito sea fácil de alcanzar

- Volver al buen camino cuando te hayas desviado un poco

El libro más vendido No. 1 del New York Times. Más de 15 millones de copias vendidas en todo el mundo.

Cambios pequeños, resultados notables

No importa cuáles sean tus metas, Hábitos Atómicos ofrece un marco comprobado para mejorar—cada día. James Clear, uno de los expertos mundiales en formación de hábitos, revela estrategias prácticas que te enseñarán exactamente cómo formar buenos hábitos, romper los malos y dominar los pequeños comportamientos que conducen a resultados notables.

Si tienes problemas para cambiar tus hábitos, el problema no eres tú. El problema es tu sistema. Los malos hábitos se repiten una y otra vez no porque no quieras cambiar, sino porque tienes el sistema equivocado para el cambio. No alcanzas el nivel de tus metas. Caerás al nivel de tus sistemas. Aquí, obtendrás un sistema comprobado que puede llevarte a nuevas alturas.

Clear es conocido por su habilidad para destilar temas complejos en comportamientos simples que pueden aplicarse fácilmente a la vida diaria y al trabajo. Aquí, se basa en las ideas más comprobadas de la biología, la psicología y la neurociencia para crear una guía fácil de entender para hacer que los buenos hábitos sean inevitables y los malos imposibles. A lo largo del camino, los lectores se inspirarán y entretendrán con historias reales de medallistas olímpicos de oro, artistas galardonados, líderes empresariales, médicos que salvan vidas y comediantes famosos que han usado la ciencia de los pequeños hábitos para dominar su oficio y llegar a la cima de su campo.

Aprende a:

• Hacer tiempo para nuevos hábitos (incluso cuando la vida se vuelve agitada)
• Superar la falta de motivación y fuerza de voluntad
• Diseñar tu entorno para facilitar el éxito
• Volver al camino cuando te desvíes
• ...y mucho más.

Hábitos Atómicos cambiará la forma en que piensas sobre el progreso y el éxito, y te dará las herramientas y estrategias que necesitas para transformar tus hábitos—ya seas un equipo que busca ganar un campeonato, una organización que espera redefinir una industria, o simplemente una persona que desea dejar de fumar, bajar de peso, reducir el estrés o alcanzar cualquier otra meta.