Habit: How to Create Smarter Habits

Buenos hábitos. Malos hábitos. Hábitos inútiles. Todos tenemos hábitos. En verdad, los hábitos son una parte natural de nuestra experiencia humana. Nuestro cerebro usa los hábitos como una forma de ayudarnos a realizar tareas sin requerir tanta energía para completarlas. Gracias a esto, podemos conservar energía para otras cosas, como animar a nuestro equipo deportivo favorito o disfrutar de una buena carcajada con nuestros seres queridos.

Los buenos hábitos realmente pueden ayudarnos a crear una vida excelente.

Desafortunadamente, tu mente subconsciente no entiende la diferencia entre hábitos buenos, neutrales y malos. Todo lo que nuestra mente ve son actividades repetidas en las que participamos y que podrían automatizarse para servirnos mejor. Algo así como cuando los supermercados ahora tienen cajas de autoservicio, y los restaurantes de comida rápida tienen máquinas automáticas que echan salsa en tus hamburguesas. Esto significa que tu mente no se da cuenta cuando inocentemente crea un hábito neutral o malo en tu vida. En cambio, te toca a ti tomar conciencia de cómo este hábito te afecta y luego eres responsable de lidiar con ese mal hábito.

Cambiar tus hábitos puede ser difícil. Cada día, las personas intentan romper malos hábitos, desde dejar de ver demasiada televisión hasta dejar de fumar o comer demasiada comida chatarra. A menudo, las personas confían erróneamente en la fuerza de voluntad sin darse cuenta de que esto es solo un apoyo temporal. La fuerza de voluntad por sí sola no es suficiente para ayudarte a cambiar un mal hábito. No, necesitas algo mucho más poderoso que la fuerza de voluntad.

Necesitas el poder de todo tu cerebro, trabajando de forma natural para ayudarte a cambiar tus malos hábitos.

En Hábito: Cómo Crear Hábitos Más Inteligentes, eso es exactamente lo que vamos a explorar. Vas a aprender cómo funciona tu cerebro de forma natural y cómo puedes trabajar sin esfuerzo con estos procesos naturales para cambiarlo todo por ti mismo. En este libro, descubrirás que los hábitos no son tan fijos, misteriosos o difíciles como a menudo parecen.

No se deja piedra sin mover, ni pregunta sin responder en este libro revelador sobre los hábitos. Si estás listo para transformar completamente tu vida de una manera que sea totalmente natural y fácil para que tu cerebro la integre y mantenga, compra tu copia de Hábito: Cómo Crear Hábitos Más Inteligentes hoy mismo y comienza con tus nuevos hábitos más sabios de inmediato. Disfruta del nuevo tú.