Heal Your Gut, Save Your Brain: The Five Pillars of Enhancing Your Gut and Optimizing Your Cognitive Health

El deterioro cognitivo no es una parte inevitable del envejecimiento. Este best seller del New York Times ofrece un camino hacia una mejor función cerebral mediante pasos diarios y manejables.

Basándose en la investigación más reciente, Sana tu intestino, salva tu cerebro del Dr. Partha Nandi explora la conexión crucial entre el intestino y el cerebro. Proporciona un protocolo claro diseñado para mantener la salud cerebral y potencialmente ralentizar o reducir los efectos de las enfermedades neurodegenerativas.

El libro profundiza en:

• El vínculo profundo entre el intestino y el cerebro, y su influencia en las emociones y las capacidades cognitivas.
• Cómo una nutrición específica nutre el microbioma intestinal, mejorando la función cerebral y reduciendo la inflamación.
• Una comprensión más profunda del síndrome del intestino permeable y su impacto en la inflamación sistémica y la salud cerebral.
• Los cinco pilares de la salud del Dr. Nandi: nutrición, movimiento, comunidad, espiritualidad y propósito, para un enfoque integral de la salud intestinal y la vitalidad cognitiva.
• El papel crucial del microbioma intestinal en la prevención y combate de enfermedades neurodegenerativas como el derrame cerebral, el Alzheimer y el Parkinson.

Esta guía esencial de Salud y Bienestar y Autoayuda capacita a los lectores con conocimientos para optimizar la salud cognitiva.