Self-Love Workbook for Women: Release Self-Doubt, Build Self-Compassion, and Embrace Who You Are

Un viaje hacia el autodescubrimiento para mujeres que buscan liberarse de la duda propia y cultivar la autocompasión. Este cuaderno de trabajo ofrece un camino para abrazar el verdadero yo, sin importar la edad o el origen. Comienza definiendo el amor propio y guía a las usuarias a través de actividades diseñadas para mejorar la autoestima y fortalecer las relaciones, en consonancia con los principios de Salud y Bienestar.

Adaptado a los desafíos únicos que enfrentan las mujeres, esta guía ofrece ejercicios basados en la atención plena, el cuidado personal y la psicología positiva. Descubre técnicas comprobadas para el amor propio, participa en estímulos inspiradores como crear una lista de canciones alegres o escribir a una versión más joven de sí misma, y fomenta la autoconciencia con afirmaciones fortalecedoras. Este recurso es una valiosa adición a las colecciones de Autoayuda y Crecimiento Personal y respalda los principios del Feminismo.

Este libro es un regalo considerado para una misma o para cualquier mujer que merezca priorizar el cuidado personal y explorar su fuerza interior.