Calm Within Chaos: A Simple Guide to Understanding & Managing Anxiety

Tu mente se acelera. Tu cuerpo se tensa. El mundo parece demasiado ruidoso. ¿Y si pudieras encontrar la quietud, incluso aquí?

*Calma en medio del caos* de Jaspreet Singh te acompaña en la tormenta. Con franqueza sincera y sabiduría práctica, esta guía revela:

-Cómo funciona realmente la ansiedad (no es "todo en tu cabeza"),

-Salvavidas para el pánico, el exceso de pensamientos y el agotamiento,

-Los vínculos sorprendentes entre la cafeína, el sueño y el miedo,

-Y las historias de otros que han recorrido este camino.

-Respira más profundo. Comienza aquí.